忙碌的工作日，想吃得健康又简单？那就试试这道三明治 & 沙拉组合吧！首先准备食材：全麦面包、生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋、鸡胸肉和低脂沙拉酱。先把鸡胸肉煎熟切片，鸡蛋煮成水煮蛋切块，再将蔬菜洗净切好备用。🍞🥬

第一步，制作三明治。取两片全麦面包，依次铺上生菜叶、煎鸡肉片、番茄片和水煮蛋，最后挤上一点沙拉酱，盖上另一片面包即可。第二步，调制沙拉。把切好的蔬菜放入碗中，加入适量沙拉酱拌匀，一份清爽的沙拉就完成啦！🥗🥚

这样的搭配不仅营养均衡，还能满足你的味蕾需求。无论是上班带便当还是周末懒人餐，都非常适合。快动手试试吧，享受美食带来的快乐时光！😋🍴