小月子期间，饮食调理尤为重要！今天给大家分享一道简单又营养的小月子食谱——红枣枸杞炖鸡汤👇。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈补充体力和气血哦！

首先，准备好食材：新鲜鸡肉一块、红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片。先把鸡肉洗净切块，用开水焯一下去血水。接着，将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。最后，盖上盖子，隔水炖煮2小时即可。⏰炖好后记得加少许盐调味，香气四溢，滋补暖心！

这款汤品富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，特别适合产后恢复期食用。每天一碗，让身体慢慢恢复元气💪。记得搭配其他均衡膳食，祝每位新妈妈都能快速恢复美丽与健康！✨

小月子护理 健康食谱 滋补靓汤 🍲❤️