春天来了，正是滋补的好时节！今天分享一款简单又美味的红豆牛奶汤，特别适合想要调经补血的朋友们～💕

首先准备好食材：新鲜红豆一小碗、纯牛奶一袋、适量冰糖或红糖。先把红豆提前泡水3-4小时，这样更容易煮熟哦！✨然后将泡好的红豆放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直到红豆变得软糯香甜。🌟接着倒入牛奶和糖，继续小火加热几分钟，让味道充分融合。一碗暖暖的红豆牛奶汤就完成啦～

这款饮品不仅颜色诱人，还富含丰富的铁质和蛋白质，对女性身体特别友好。无论是早晨起床还是晚上睡前，来上一碗都是极佳的选择。💗快来试试吧，为自己和家人送上一份温暖与健康！💛

养生食谱 红豆牛奶汤 调经补血