挪威北极鳕鱼肉质鲜嫩洁白，搭配蔬菜一起炒制，既健康又美味！首先准备好食材：新鲜的北极鳕鱼块、青椒、红椒、洋葱和大蒜。先把鳕鱼用少许盐和胡椒粉腌制一下，静置5分钟入味。接着热锅凉油，放入蒜片爆香，再加入切好的蔬菜翻炒至微软。这时倒入鳕鱼块，中火快速翻炒，直到鱼肉变白且熟透。最后撒上一点生抽提鲜，淋几滴香油增香，一道色香味俱全的挪威北极鳕鱼小炒就完成啦！🍴✨

这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，特别适合家庭聚餐时尝试。快动手试试吧，让家人感受来自北欧海洋的馈赠！🌊🐟