导读 秋天是滋补的好时节,今天就来分享一道养生佳品——竹笙汤!🌟竹笙是一种珍贵的食用菌,口感脆嫩,营养丰富,特别适合炖汤。首先准备好新鲜...
秋天是滋补的好时节,今天就来分享一道养生佳品——竹笙汤!🌟竹笙是一种珍贵的食用菌,口感脆嫩,营养丰富,特别适合炖汤。首先准备好新鲜的竹笙和其他配料,比如枸杞、红枣和鸡肉。💡
第一步,将竹笙用清水泡发,大约需要半小时,期间轻轻清洗去除杂质。接着把鸡肉切块焯水去腥,再与红枣和枸杞一起放入炖锅中。🔥
接下来就是慢火炖煮啦!小火慢炖1-2小时,让汤汁充分释放食材的鲜美。最后加入泡好的竹笙,继续炖煮20分钟即可。✨
一碗热腾腾的竹笙汤端上桌,不仅味道鲜美,还暖胃又养生。🍂这道汤非常适合秋冬季节饮用,快动手试试吧!💪 养生食谱 秋冬滋补