秋天是滋补的好时节，今天就来分享一道养生佳品——竹笙汤！🌟竹笙是一种珍贵的食用菌，口感脆嫩，营养丰富，特别适合炖汤。首先准备好新鲜的竹笙和其他配料，比如枸杞、红枣和鸡肉。💡

第一步，将竹笙用清水泡发，大约需要半小时，期间轻轻清洗去除杂质。接着把鸡肉切块焯水去腥，再与红枣和枸杞一起放入炖锅中。🔥

接下来就是慢火炖煮啦！小火慢炖1-2小时，让汤汁充分释放食材的鲜美。最后加入泡好的竹笙，继续炖煮20分钟即可。✨

一碗热腾腾的竹笙汤端上桌，不仅味道鲜美，还暖胃又养生。🍂这道汤非常适合秋冬季节饮用，快动手试试吧！💪 养生食谱 秋冬滋补