在生活中，我们常常听说清洗蔬菜和水果时需要认真对待，尤其是用清水浸泡这一步骤。那么，究竟应该浸泡多久呢？答案是：至少10分钟！⏰

为什么需要浸泡呢？蔬菜水果在生长过程中可能会受到农药残留、灰尘以及微生物的污染。即使表面看起来干净，也可能藏匿着一些看不见的隐患。用清水浸泡可以有效帮助去除部分农药残留和杂质，同时让泥土等颗粒物浮起来，减少入口的风险。✨

浸泡时建议使用流动的清水，也可以加入少量白醋或小苏打，这样能更有效地清洁蔬果表面。但需要注意的是，时间不宜过长，避免蔬果中的营养成分流失。浸泡完成后，记得再次用流水冲洗干净，确保吃得安心又健康。💦

总之，养成良好的清洗习惯，为自己和家人创造一个更健康的饮食环境吧！💪