产后妈妈们总是担心母乳不足，其实只要选对食谱，哺乳也能轻松又愉快！今天就为大家推荐一款“下奶神汤”——木瓜花生炖大枣 🥥红枣汤。这道汤品不仅味道香甜，还富含丰富的营养，特别适合新妈妈们饮用哦！

首先准备新鲜木瓜一个，去皮切块；再取适量花生和大枣，清洗干净备用。将所有材料放入锅中，加入适量清水，用小火慢炖约1小时即可。整个过程简单易操作，非常适合忙碌的新手妈妈。炖好的汤水色泽金黄，香气扑鼻，喝上一碗，暖胃又暖心。

这款汤品中的木瓜含有丰富的维生素C和酶类物质，能有效促进乳汁分泌；而花生和大枣则补血养颜，为身体补充能量。坚持每天喝一碗，相信很快就能感受到效果！快动手试试吧，让宝宝吃得饱，妈妈更安心 😊。