导读 🌟前言🌟小黄鱼肉质鲜嫩,富含丰富的钙质和蛋白质,是不可多得的健康食材!尤其是连刺一起食用,不仅更营养,还能避免浪费。今天就教大家做...
🌟前言🌟
小黄鱼肉质鲜嫩,富含丰富的钙质和蛋白质,是不可多得的健康食材!尤其是连刺一起食用,不仅更营养,还能避免浪费。今天就教大家做一道酥焖小黄鱼,简单易学,美味又健康!
🍴准备食材🍴
新鲜的小黄鱼500g、生姜几片、蒜末适量、料酒、生抽、老抽少许、糖、醋和清水。记得提前将小黄鱼清洗干净,沥干水分备用哦!
🔥烹饪步骤🔥
1️⃣ 热锅凉油,将小黄鱼两面煎至金黄,盛出备用。
2️⃣ 锅中留底油,放入姜片和蒜末爆香,加入料酒、生抽、老抽、糖和少量醋调味。
3️⃣ 倒入适量清水,水量刚好没过小黄鱼即可,盖上锅盖焖煮10分钟。
4️⃣ 最后开盖收汁,让汤汁浓郁地包裹住每一条小黄鱼,即可出锅啦!
🍽小贴士🍽
1. 煎鱼时火候要适中,避免煎糊。
2. 调味时可根据个人口味调整酸甜度。
3. 鱼刺软化后特别适合老人和小孩食用,记得趁热享用哦!
🎉这道酥焖小黄鱼外酥里嫩,连刺都变得软糯可口,快试试吧!😋🐟