夏天到了，天气炎热，人体容易出汗、口干舌燥。此时喝上一碗清热解暑的养生汤，不仅能补充水分，还能帮助身体恢复活力！今天给大家分享几款简单易做的夏季养生汤，快来试试吧～💪

首先推荐的是冬瓜排骨汤。冬瓜性寒，能清热利尿，排骨富含蛋白质，两者搭配既美味又健康。制作方法：将排骨焯水后与切块的冬瓜一起炖煮，加入姜片去腥，最后撒点盐调味即可。汤汁清澈鲜美，非常适合夏日饮用！🍹

其次还有莲藕花生猪蹄汤，这道汤具有滋阴润燥的功效。莲藕和花生都含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康；而猪蹄则能提供胶原蛋白。做法同样简单，只需将所有食材放入砂锅中慢火熬制2小时左右，浓郁的汤汁让人回味无穷。🍂

最后别忘了尝试绿豆海带汤，这款汤清爽可口，特别适合消暑降温。绿豆有很好的清热作用，而海带则富含矿物质，二者结合堪称完美搭档。只需要将绿豆提前浸泡半小时，再与海带一同煮沸即可享用。

这些养生汤不仅营养丰富，还操作简便，快动手为家人准备一份清凉健康的美食吧！💛