胃苓汤是一道源自朱丹溪医学理念的经典药膳，融合了中医调理脾胃的智慧。今天就教你如何在家轻松制作这道养生佳品！💪

首先准备好所需材料：厚朴 bark、陈皮 peel、苍术 rhizome、甘草 root、茯苓 fungus 和泽泻 rhizome。这些药材在中药店都能买到哦！🌿

烹饪步骤如下：先把厚朴和苍术放入锅中炒至微黄，然后加入适量清水，煮沸后转小火慢炖半小时。接着放入陈皮、茯苓和泽泻，继续炖煮20分钟。最后加入甘草调味即可出锅啦！🍵

这道胃苓汤不仅味道清香，还能有效缓解脾胃虚弱引起的不适症状，如腹胀、食欲不振等。尤其适合秋冬季节饮用，温暖又健康。🍂

记得每天一小碗，坚持几天就能感受到身体的变化哦！💪🌈