秋天正是滋补的好时节，今天就来教大家做一道营养又美味的家常菜——秋葵凉拌海参！这道菜不仅颜值在线，还兼具健康与美味双重享受。✨

首先，准备好食材：新鲜的秋葵和高品质的辽参是关键。💡 辽参肉质鲜嫩，搭配秋葵清爽脆口，简直是绝配！将辽参提前泡发好，秋葵焯水后切段备用。接着，调制酱汁：生抽、醋、少许糖和香油混合均匀，淋在海参和秋葵上，轻轻拌匀即可。😋

这道菜不仅操作简单，而且富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节食用。无论是家庭聚餐还是日常餐桌，都是一道亮眼的选择！🎉 快试试吧，让家人感受来自海洋与田园的双重馈赠！🍴💕