👶对于3岁的宝宝来说，营养均衡是成长的关键！以下是一周的健康食谱，让宝宝吃得开心又健康！周一到周日，每天都有惊喜哦！

星期一 🍎：

早餐：牛奶+全麦面包+香蕉

午餐：米饭+清蒸鱼+青菜汤

晚餐：小米粥+鸡蛋羹

星期二 🍌：

早餐：豆浆+小馒头+苹果

午餐：面条+鸡肉丸子+胡萝卜

晚餐：紫薯粥+虾仁豆腐

星期三 🍓：

早餐：酸奶+玉米饼+橙子

午餐：红薯饭+牛肉+西兰花

晚餐：绿豆粥+肉末蒸蛋

星期四 🍉：

早餐：核桃奶+花卷+猕猴桃

午餐：杂粮饭+猪肉炖土豆+菠菜

晚餐：南瓜粥+鱼香肉丝

星期五 🍑：

早餐：花生浆+馒头+葡萄

午餐：米饭+虾仁炒蛋+冬瓜汤

晚餐：八宝粥+肉松面包

星期六 🍋：

早餐：椰奶+小蛋糕+梨

午餐：饺子+番茄炒蛋+海带汤

晚餐：红豆粥+鸡肉蔬菜泥

星期日 🍎：

早餐：蜂蜜水+煎饼果子+樱桃

午餐：藜麦饭+鸡胸肉+蘑菇

晚餐：银耳莲子羹+小馄饨

记得多喝水，保持饮食多样化，让宝宝健康成长！🌟