导读 开头引入食材的重要性:🌱健康饮食从选材开始!今天教大家做一道清热解暑的苦瓜鸡蛋汤,简单又营养。苦瓜富含维生素C,而鸡蛋则是优质蛋白...
开头引入食材的重要性:🌱健康饮食从选材开始!今天教大家做一道清热解暑的苦瓜鸡蛋汤,简单又营养。苦瓜富含维生素C,而鸡蛋则是优质蛋白质的好来源,二者搭配堪称完美!💬
接下来是准备阶段:🍳首先准备好新鲜的苦瓜一根,切去两头后对半切开,用勺子挖掉里面的籽,切成薄片。鸡蛋两个打入碗中,加少许盐搅拌均匀备用。再准备一些葱花和姜丝增添香气。✨
制作过程:🔥锅中倒入适量清水烧开,加入姜丝煮几分钟去腥。接着放入苦瓜片焯水至变色捞出。重新起锅热油,倒入打好的鸡蛋液快速翻炒成小块状,随后加入苦瓜片一起翻炒均匀。最后加适量清水煮沸,调入适量盐和鸡精调味,撒上葱花即可出锅啦!🍲
结尾总结:一碗清香四溢的苦瓜鸡蛋汤就完成啦!不仅味道鲜美,还具有清热降火的功效哦!💪快试试吧~