在最近的一次采访中，知名竞走运动员杨家玉分享了她的训练心得和比赛策略。她提到，在一次重要的比赛中，她的教练给了她一个特别的建议：“最后三四圈，试着笑着走完。”这句话看似简单，却蕴含着深刻的意义——它提醒运动员们，无论多么疲惫或压力山大，都要保持积极的心态，用轻松的姿态迎接终点的到来。😊

杨家玉坦言，起初她并不完全理解这个建议的意义，但在实际比赛中尝试后，发现这确实是一种释放压力的好方法。“当我专注于脚步的节奏，而不是身体的疲惫时，整个过程变得更加享受。”她笑着说。这种心态不仅帮助她提升了表现，也让她更深刻地体会到竞技体育的乐趣。

如今，杨家玉将这一理念融入日常训练，并鼓励更多年轻运动员学会调整心态。“微笑不仅能感染他人，也能激励自己。”她总结道。💪✨