夏天到了，又到了一年一度贴三伏贴的好时节！三伏贴是一种传统中医养生方法，通过在特定穴位贴敷药物，达到驱寒祛湿、增强体质的效果。2019年的三伏时间如下：

- 初伏：7月12日～7月21日

- 中伏：7月22日～8月10日

- 末伏：8月11日～8月20日

三伏贴适合多种人群，尤其对以下几类人效果显著：✨

✅ 呼吸系统疾病患者（如哮喘、慢性支气管炎）

✅ 风湿性关节炎或骨关节病患者

✅ 消化系统虚弱者（如胃寒、腹泻）

✅ 免疫力低下、容易感冒的人群

不过，需要注意的是，孕妇、皮肤过敏者以及严重心肺功能不全者不适合使用三伏贴哦！💕 在贴敷期间，避免食用生冷刺激性食物，保持局部清洁干燥，才能让疗效事半功倍！💪

快记下这些时间，和家人一起体验传统中医的魅力吧！💫