💪✨听说过“tennis elbow”吗？这个词可不是指网球运动员特有的装备，而是我们日常生活中常见的健康问题之一！它在医学上被称为“肱骨外上髁炎”，通俗来说就是肘关节外侧因过度使用而引发的疼痛症状。最常见的原因是重复性的手腕和前臂动作，比如打网球（所以有了这个有趣的昵称）、长时间用鼠标工作或者频繁提重物。

👀如果你感到肘部隐隐作痛，甚至影响到日常生活，那可能就是“tennis elbow”找上门了！不过别担心，大多数情况下通过休息、冰敷以及适当的力量训练就能缓解。当然，如果症状持续严重，建议尽快咨询医生哦！💡

🎯预防胜于治疗！平时多注意保持正确姿势，避免过度用力，定期拉伸肌肉，不仅能远离“tennis elbow”，还能提升整体生活质量！💪🌈