小说相关信息

书名：精神疾病康复指南

作者：林清遥

出版时间：2023年10月

出版社：星河文化出版社

书籍简介

《精神疾病康复指南》是一部以温暖与希望为主题的治愈系小说，讲述了主人公苏浅因抑郁症而陷入低谷，最终在家人、朋友和专业心理医生的帮助下重拾生活信心的故事。书中不仅描绘了苏浅的心理挣扎与成长历程，还融入了许多关于心理健康的知识点，用轻松易懂的方式向读者传递科学的康复理念。本书既是一本感人至深的小说，也是一份实用的精神健康指导手册。

通过苏浅的经历，作者林清遥希望让每一位正在经历心理困境的人都能找到共鸣，并从中获得力量。这本书不仅仅属于苏浅，它更属于每一个曾经迷茫、痛苦却依然坚持走下去的人。

自编目录章节

第一部分：迷雾中的声音

1. 初见深渊

- 苏浅的日常：平静表面下的暗涌

- 第一次崩溃：无法承受的压力

2. 孤独的回声

- 家庭关系的裂痕

- 朋友间的误解

3. 寻找出口

- 偶遇心理咨询师叶知秋

- 决定接受治疗

第二部分：重建内心的桥梁

4. 第一步：接纳自己

- 面对真实的内心世界

- 学会倾听自己的情绪

5. 第二步：重塑自我

- 运动与艺术的力量

- 小目标带来的成就感

6. 第三步：建立连接

- 修复家庭纽带

- 寻找志同道合的朋友

第三部分：阳光下的新生

7. 告别过去的阴影

- 疗愈创伤记忆

- 放下执念，拥抱当下

8. 迈向未来

- 重新规划人生方向

- 帮助他人，延续希望

9. 尾声：永远在路上

- 苏浅的新生活

- 对所有读者的寄语

这本书通过细腻的文字和真实的情感刻画，带领读者走进一个充满挑战但又充满可能性的世界，提醒我们无论身处何种境地，都不要放弃寻找光明的机会。