美国人中餐吃什么(中餐吃什么)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。美国人中餐吃什么,中餐吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、中午要吃一些低热量的主

大家好,小问来为大家解答以上问题。美国人中餐吃什么,中餐吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、中午要吃一些低热量的主食,例如:玉米、全麦面包等等

2、也应该吃些蔬菜(促进胃肠蠕动,但尽量清淡)、豆类(补充蛋白质,增加蛋白酶)

3、注意:不管什么,量一定不能多。 吃到七八成饱就可以了。

4、饭后可以吃点水果,如果是便秘者就喝点水,吃完饭要轻微活动下,促进消化

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